Smoothie énergie au chocolat
Il vous faut :
- 1 yaourt de soja au chocolat
- 1 banane
- 3 dattes
- 3 pruneaux
- quelques amandes
- un peu de lait végétal
- au choix : beurre de cacahuète, miel, sirop d'érable...
- quelques graines
1. Faites tremper les pruneaux, les dattes et les amandes pendants quelques heures.
2. Dans un mixeur mettre le yaourt, la banane, les pruneaux, dattes et amandes. Mixez !
3. Rajoutez le lait végétal et de l'eau dans laquelle les fruits secs auront trempé, jusqu'à obtenir la texture qui vous convient.
4. Je rajoute en général une petite cuillère à café de beurre de cacahuète.
Saupoudrez de quelques graines si le cœur vous en dit et dégustez !!!!
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